HomeDIY projektyPopulární projektyJak si vyrobit topnou podložku pro bolesti a křeče

Jak si vyrobit topnou podložku pro bolesti a křeče

DIY topná podložka

CraftMe / Lauren Murphy

Ať už jsou po úrazu, nemoci nebo jen dlouhém a únavném dni, bolesti se určitě stanou. Pocit pravidelné bolesti a nepohodlí je obrovskou zátěží a může vám dokonce bránit dělat věci, které máte rádi. Ale je tu naděje! Možná se jim nebudete moci vyhnout donekonečna, ale můžete si najít odpočinek.

Úlevu od bolesti můžete najít působením tepla na bolestivé oblasti. Teplo podporuje tok krve, který dodává kyslík a molekuly, které pomáhají urychlit proces hojení. Navíc se teplo cítí neuvěřitelně uklidňující na bolavé svaly.
Léčení a relaxace jsou jen kutilské řemesla. Vyhřívací podložky jsou zdaleka nejjednodušší způsob, jak aplikovat teplo na konkrétní části těla. Verze zakoupené v obchodech často vypadají fádně, ale pomocí DIY můžete vytvořit jednoduchou vyhřívací podložku, která odpovídá vašemu osobnímu stylu.
Tajemnou přísadou je překvapivě rýže. Toto populární zrno dobře absorbuje teplo, když je v mikrovlnné troubě, a protože jsou zrna tak malá, umožňuje, aby se topná podložka snadno otáčela a otáčela a zkroutila se tak, aby se vešla kolem jakékoli části těla, která potřebuje úlevu.
Zde je návod, jak si vyrobit vlastní topnou podložku naplněnou rýží. Je vyžadována mikrovlnná trouba!

Přečtěte si také  30 DIY dárkových košů

Shromážděte materiály

CraftMe / Lauren Murphy

Zásoby

  • 1 velká ponožka
  • 5 šálků nevařené rýže
  • Levandulový éterický olej (volitelně)

Nástroje

  • Trychtýř

Připravte a naplňte ponožku

CraftMe / Lauren Murphy

Přeprava rýže do křehké ponožky může být obtížný a někdy frustrující proces. To je místo, kde trychtýř přichází. Pomocí velké trychtýře snadno navléknete zrnka rýže do ponožky. Spravedlivé varování – jedná se o pomalý proces. Jen pomalu přidávejte další a další rýži, dokud není ponožka asi ze tří čtvrtin plná.
Ujistěte se, že používáte ponožku bez kovových vláken, které by se mohly při mikrovlnném vzplanutí vznítit. Nejlepším materiálem, který lze použít, je 100% bavlna, což je, naštěstí, snadno nalezitelný ponožkový materiál.

Přečtěte si také  30 DIY dárkových košů

Přidejte esenciální olej

CraftMe / Lauren Murphy

Tento krok je zcela volitelný, ale doporučuje se!

Studie ukazují, že levandule může být užitečná při léčbě úzkosti, nespavosti, deprese a neklidu. Je to uklidňující vůně, která podporuje klid a duševní pohodu. Pokud chcete do své vyhřívací podložky přidat uklidňující sílu levandule, přidejte do rýže několik kapek (asi 10) levandulového éterického oleje, a to buď před, nebo poté, co ji vložíte do ponožky. Vaše topná podložka bude nejen úžasně vonět, ale také vám pomůže uvolnit se.

Vázat uzel v ponožce

CraftMe / Lauren Murphy

Jakmile si ponožku naplníte rýží podle svých představ, vezměte konec a uvázat bezpečný uzel. Začněte ovinutím konce ponožky kolem dvou prstů a vytvořte smyčku. Poté jej pevně protáhněte smyčkou. Pokud jste někdy svázali vodní balón, použijte stejnou metodu. Poté nůžkami odstřihněte přebytečnou látku.

Uklidněte bolestivost

CraftMe / Lauren Murphy

Mikrovlnnou troubu hotový výrobek po dobu asi 1 minuty (nebo méně, v závislosti na síle vaší mikrovlnné trouby). Mělo by být teplé na dotek, ale ne horké. Poté jej aplikujte na oblasti s bolestmi a připravte se na dokonalou relaxaci! Zvyšte faktor R & R zapálením vonné svíčky a zapnutím uklidňující hudby.